De les | Achtergrond Yoga |

Waarom Yoga

• Je bewust worden van je eigen lichaam is een eerste stap naar opbouw van soepelheid en kracht.
• Yoga begint bij een spieractie: inzet van mobiliteit van spieren en gewrichten. Je ontwikkelt kracht en flexibiliteit en wordt uitgenodigd om verder te gaan dan je vertrouwd is.
Je ontwikkelt betere conditie, je vergroot je uithoudingsvermogen. En je leert de mogelijkheden en beperkingen van je lichaam kennen en hierin grenzen te verleggen.
• Yoga komt tegemoet aan de verschillende behoeften van spijsvertering, bloedsomloop, ademhaling, zenuwstelsel en andere systemen van het lichaam.
De uitwendige fysieke bewegingen van het lichaam vinden plaats vanwege de innerlijke bewegingen in de geest, dit zijn onze gedachten.
• Yoga is een reis van de buitenkant naar de binnenste kern, en ook van de kern naar de buitenkant. Ademhaling is de verbindende factor tusen lichaam en geest.


Carry: "Yoga is rustgevend en balansbrengend. En het fijnste is dat mijn rugklachten weg zijn."