De les | Achtergrond Yoga |

Wat is Yoga?

Yoga stelt zich ten doel dat je leeft vanuit je eigen middelpunt. Hiervoor is beheersing van lichaam en geest nodig. Het beoefenen van yoga zal ook doorwerken in je dagelijks leven. Niet alleen ga je je meer bewust worden van je lichamelijke houding, ook werkt yoga door op de manier waarop je in het leven staat. Een manier van omgaan met jezelf en met de ander/je omgeving.

Vanuit de Yoga filosofie heeft de Indiase mysticus Patanjali meer dan 2000 jaar geleden als hulpmiddel een achtvoudig pad uitgewerkt in zijn Yoga Sutra's (verzen). Deze Yoga Sutra's, waarin zowel de filosofie als de techniek van yoga wordt samengevat, kun je beschouwen als de wortel / de basis van alle huidige yoga expressievormen.

De meest bekende Hatha Yoga (de fysieke houdingen) vormt één van de acht kroonbladen van het achtvoudige pad. Andere kroonbladen zijn o.a. morele richtlijnen voor een evenwichtig leven en meditatie.